Wohlfühlen beginnt im kopf

Stress lass nach! 3 Techniken für mehr Kraft und innere Stärke im Alltag.

Ich zeige dir, wie du Gelassenheit, Glück und Zufriedenheit in dir selbst findest und deine Probleme an der Wurzel beseitigst. Geheimes Wissen aus jahrtausendealten Weisheitslehren kombiniert mit neuesten Erkenntnissen aus der Wissenschaft. Eine einfache, aber höchst effektive Methode, die wirklich funktioniert und schon unzähligen Menschen geholfen hat. 

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Franz Laufer Minderly.de

Mentale Gesundheit

Glückscoaching

Anti-Stresstraining

"Mein Denken zu verändern, hat mein Leben verändert."

"Es ist ein klares Zeichen von Wahnsinn immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten."

Albert Einstein

Breche aus den Geschichten aus, die du dir selbst erzählst. Lerne dich und dein Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Lerne anders zu denken. 

Minderly ist ein Trainingsprogramm für den menschlichen Geist. Es verbindet überliefertes Wissen aus jahrtausende-alten Weisheitslehren  mit neuesten Erkenntnissen aus der Wissenschaft.

Wir stehen uns mit unseren Gedanken und Gefühlen häufig selbst im Weg.

Du suchst Orientierung und Sinn im Leben? Willst aus dem Hamsterrad und dem Gefängnis deiner Gedanken aussteigen? 

Finde jetzt Sinn und Erfüllung in deinem Leben. Lerne deinen Geist zu zentrieren und mit dem Leben insgesamt gelassener umzugehen. Befreie dich von den Fesseln deiner Vergangenheit und starte jetzt in ein neues Leben. 

WAS STRESS MIT DIR MACHT

Stress ist ein Killer für dein Gehirn.

Evolutionär ist unser Organismus für kurzfristigen Stress ausgelegt. Dauerhafter, chronischer Stress macht uns krank und sorgt dafür, dass wir weit unter unseren Möglichkeiten bleiben.

Stress entsteht in deinem Kopf. 

  • Dein Angstzentrum, die Amydala wird vergrößert. Du gelangst in einen Teufelskreis, weil du jetzt immer mehr Situationen in deinem Leben mit Angst und Stress verbindest.
  • Der Tunnelblick sorgt dafür, dass du immer weniger die schönen Dinge des Lebens wahrnehmen kannst.
  • Du gelangst in eine negative Denkspirale und verlierst die Fähigkeit kreativ und konstruktiv zu denken.
  • Stresshormone wie Noradrenalin und Cortisol vergiften deinen Körper von innen heraus. Die Folgen sind: Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Müdigkeit, Herz-Kreislauf-Probleme.
Gehirn - Stress
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Dein Leben ist so, wie du über dein Leben denkst.

James Swartz
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Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, aber es ist ganz unmöglich, es anderswo zu finden..

Nicolas Chamfort
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Nicht neue Methoden und Strategien führen aus dem Problemkreis heraus, sondern wir müssen lernen, die Welt mit anderen Augen zusehen.

Mark Aurel
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